Skip to content
Εύα Παπαστεργίου, Ειρήνη Κύρα (Nutriness)

Webinar: “Συναισθηματικό φαγητό και τρόπος διαχείρισης του”

Τρως και εσύ ενώ στην πραγματικότητα …δεν πεινάς; Μήπως έχεις παρατηρήσει να θες συνέχεια να τρως ειδικά όταν γυρνάς από τη δουλειά αργά κουρασμένος, να θες ένα γλυκό όταν είσαι κακόκεφος ή να ανοίγεις το ψυγείο κάθε φορά που απλά βαριέσαι; Τότε αυτό το webinar σε αφορά!

Κράτησε τη θέση σου local_activity *Ένα εισιτήριο για όλες τις ημέρες, για όλα τα δρώμενα

Περιγραφή

Τρως και εσύ ενώ στην πραγματικότητα …δεν πεινάς; Μήπως έχεις παρατηρήσει να θες συνέχεια να τρως ειδικά όταν γυρνάς από τη δουλειά αργά κουρασμένος, να θες ένα γλυκό όταν είσαι κακόκεφος ή να ανοίγεις το ψυγείο κάθε φορά που απλά βαριέσαι; Τότε αυτό το webinar σε αφορά!
◆ περιγράφει τις διαφορές βιολογικής πείνας και συναισθηματικού φαγητού και σε καλεί να τα διαχωρίζεις,
◆ καθοδηγεί σε διατροφικές πρακτικές ώστε να μειωθεί το συναισθηματικό φαγητό ή να μην στοιχίζει στην υγεία και ευεξία σου.
◆ εξηγεί τη σύνδεση μεταξύ συναισθήματος και φαγητού
◆σε εισάγει στις έννοιες της ενσυνειδητότητας (mindfulness) και της σωματικής επίγνωσης (body awareness) που σε βοηθούν στο να κάνεις περισσότερες συνειδητές επιλογές για την διαχείριση των συναισθημάτων σου.

Εύα Παπαστεργίου

Η Εύα Παπαστεργίου είναι ψυχολόγος, απόφοιτος του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, και εικαστική ψυχοθεραπευτής, εκπαιδευμένη στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα του University of South Wales. Είναι αφοσιωμένη στο να δημιουργεί ένα περιβάλλον ελεύθερης έκφρασης και εξέλιξης για τους ανθρώπους που συνεργάζεται ψυχοθεραπευτικά. Χρησιμοποιεί ως μέσα ψυχοθεραπείας τον λόγο και την εικαστική τέχνη. Αυτό σημαίνει ότι εντός […]

Ειρήνη Κύρα (Nutriness)

Η Ειρήνη Κύρα είναι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και διαθέτει μεταπτυχιακή εξειδίκευση στη Διαχείριση Βάρους από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης. Σε πάνω από 10 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας της, έχει επιλέξει να επιμορφώνεται τακτικά από ψυχο-εκπαιδευτικά προγράμματα σε δεξιότητες τροποποίησης διατροφικής συμπεριφοράς, με τελευταίο το NLP Wellbeing Diploma by INLPTA. Επαγγελματική της φιλοσοφία είναι ότι η […]

Ημερολόγιο

  • Θεατρική ομάδα ΑλΜΑ

    “Το ΑλΜΑ στα θεατρικά δρώμενα των Βρυξελλών: Μια νέα ελληνόφωνη ερασιτεχνική ομάδα στην καρδιά της Ευρώπης.”

    Παρουσίαση της ομάδας. Θεατρικές ασκήσεις με μέλη της ομάδας και ζωντανή παρουσίαση αποσπάσματος από το θεατρικό έργο “Γιοι και κόρες” του Γιάννη Καλαβριανού.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Βίβιαν Χιονά (Expat Nest)

    Webinar: “Ό,τι δεν εκφράζεται με το στόμα, εκφράζεται με το σώμα”

    Στο σεμινάριο αυτό θα δούμε τι συμβαίνει όταν το σώμα νοσεί επειδή η ψυχή πονάει, ποια είναι η σύνδεση μεταξύ σώματος και ψυχής και πώς μπορούμε να βρούμε τρόπους για να το αντιμετωπίσουμε βάζοντας την αυτοφροντίδα ως προτεραιότητα και βρίσκοντας και άλλες λύσεις μαζί.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Μίνα Αποστολίδη (MINA Handmade Chocolates)

    Συνέντευξη με τη Μίνα Αποστολίδη (MINA Handmade Chocolates)

    Συνέντευξη με τη σοκολατιέ Μίνα Αποστολίδη

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Εύα Παπαστεργίου, Ειρήνη Κύρα (Nutriness)

    Webinar: “Συναισθηματικό φαγητό και τρόπος διαχείρισης του”

    Τρως και εσύ ενώ στην πραγματικότητα …δεν πεινάς; Μήπως έχεις παρατηρήσει να θες συνέχεια να τρως ειδικά όταν γυρνάς από τη δουλειά αργά κουρασμένος, να θες ένα γλυκό όταν είσαι κακόκεφος ή να ανοίγεις το ψυγείο κάθε φορά που απλά βαριέσαι; Τότε αυτό το webinar σε αφορά!

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Yota Baron

    Συνέντευξη με την Yota Baron

    Συνέντευξη με την καλλιτέχνιδα Yota Baron

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Ευάγγελος Μοσχαπιδάκης

    Συνέντευξη με τον Ευάγγελο Μοσχαπιδάκη

    Συνέντευξη με τον Ευάγγελο Μοσχαπιδάκη

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Αχιλλέας Φακατσέλης

    Συνέντευξη με τον Αχιλλέα Φακατσέλη

    Συνέντευξη με τον δημοσιογράφο Αχιλλέα Φακατσέλη

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Myrte Jansen (Taalhuis)

    “Μίλα μου ολλανδικά”

    Δωρεάν μάθημα + Webinar

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Ιωάννης Μυλοθρίδης

    Webinar: “Στους δρόμους του ελληνικού κρασιού”

    Webinar για το ελληνικά κρασιά

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Μανόλης Μακρής

    “Λέρος ή Λ’έρως – Ο εναλλακτικός προορισμός στο Νότιο Αιγαίο”

    Η παρουσίαση του νησιού της Λέρου

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Έφη Αλεξιάδου (Learn2speak Dutch)

    “Ολλανδική γραμματική: Μύθοι και αλήθειες”

    Πολλά τα ερωτήματα σε σχέση με την ολλανδική γραμματική και εύλογα όλα! Ελάτε να τα απαντήσουμε μαζί στο σεμινάριο. Ελάτε να ανακαλύψουμε τι από αυτά ισχύει και τι όχι!

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Φανή Τράικου (Harmonia Mental Health Care)

    “Επαναπατρισμός: Αληθινές ιστορίες”

    Η παρουσίαση μου βασίζεται στις αληθινές μαρτυρίες που συνέλεξα μέσα από ερωτηματολόγια που μοίρασα σε ένα μικρό δείγμα Ελλήνων που τα τελευταία χρόνια γύρισαν πίσω στην Ελλάδα μετά την παραμονή τους για κάποιο διάστημα στο εξωτερικό.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Στέλλα Γουλτίδου

    “Λιώνοντας τα σιδερένια μας παπούτσια ” – Παραμύθια για ενήλικες

    Εργαστήριο αφήγησης για ενήλικο κοινό.
    Οι ήρωες των παραμυθιών φοράνε τα σιδερένια τους παπούτσια, φεύγουν ή διώκονται από τον τόπο τους και ξεκινάνε να βρουν την τύχη τους. Συναντούν εμπόδια, θεριά και μάγισσες…μα προχωράνε.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Ειρήνη Κύρα (Nutriness)

    Webinar: “Διατηρώντας ελληνικές συνήθειες διατροφής στο εξωτερικό”

    Στόχος του webinar τελικά, είναι να σου δώσει πρακτικές κατευθύνσεις που θα διευκολύνουν την καθημερινότητά σου ως προς τις διατροφικές προκλήσεις που συναντάς ζώντας πλέον στο εξωτερικό!

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Δήμητρα Διδαγγέλου

    “Κάθε μέρα κι ένα ευχαριστώ: Ζώντας με ευγνωμοσύνη”

    Ένα εργαστήριο για να δημιουργηθεί ο χώρος και ο χρόνος για να μπει η ευγνωμοσύνη στη ζωή μας και ν’ ανοίξει ένα νέο παράθυρο θετικής σκέψης και ψυχολογίας.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Ελληνικό Σπίτι στο Ρότερνταμ

    To Ελληνικό Σπίτι στο Ρότερνταμ: Η παρουσία του και η προσφορά του στον ελληνισμό της Ολλανδίας

    Κάποιοι από τους εθελοντές και τα μέλη της Πολιτιστικής μας Ομάδας μιλάνε ζωντανά τόσο για τις δράσεις στις οποίες είναι υπεύθυνοι/ες όσο και για το γενικότερο όραμα και τους στόχους που έχει “το Ελληνικό Σπίτι”.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Τέτη Κασιώνη

    “Οι ήχοι μιας άλλης ξενητειάς”

    Μερικά από τα τραγούδια της ξενητειάς του νότου της Ιταλίας σε αντιπαραβολή με τα ελληνικά τραγούδια της ξενητειάς θα παρουσιαστούν αφηγηματικά και μουσικά.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
*Ένα εισιτήριο για όλες τις ημέρες, για όλα τα δρώμενα