Skip to content

Εύα Παπαστεργίου & Ειρήνη Κύρα (Nutriness)

1. Ειρήνη, θα ήθελες να μας πεις δύο λόγια για το εγχείρημα σου;

Μετά από μετακόμιση στη Σουηδία και ένα διάλειμμα προσαρμογής στο νέο ρόλο της μητέρας, το να ανοίξω το online διαιτολογικό μου γραφείο ήταν ο απόλυτος δρόμος να συνεχίσω την επαφή με τους ανθρώπους και να κάνω αυτό που αγαπώ και υπηρετώ για πάνω από 10 χρόνια! Το www.nutriness.gr δεν είναι απλά το μέσο για να κλείσουν διαδικτυακά το διαιτολογικό τους ραντεβού οι ενδιαφερόμενοι, είναι το παράθυρο επικοινωνίας μου μαζί τους:
● να μάθουν ποια είμαι,
● ποιες αρχές θα διέπουν τη συνεργασία μας,
● πώς σκέφτομαι και ποια η φιλοσοφία μου για τη διατροφή από τον τρόπο που προσεγγίσω τα άρθρα και τις συνταγές.
Ο σύγχρονος διαιτολόγος-διατροφολόγος είναι μακριά από στερητικές πρακτικές και κριτική στάση αλλά σε «προπονεί» διατροφικά λαμβάνοντας υπόψη και τις υπόλοιπες πτυχές που θα οδηγήσουν στην προσωπική σου ευεξία. Αυτό πρεσβεύω και γι’ αυτό και το όνομα Nutriness – Nutrition to Wellness.

2. Εύα, θα ήθελες να μας πεις δυο λόγια για το εγχείρημα σου;

Είμαι ψυχολόγος, απόφοιτος του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, και εικαστική ψυχοθεραπεύτρια, εκπαιδευμένη στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα του University of South Wales. Είμαι αφοσιωμένη στο να δημιουργώ ένα περιβάλλον ελεύθερης έκφρασης και εξέλιξης για τους ανθρώπους που συνεργάζομαι. Χρησιμοποιώ ως μέσα επικοινωνίας και ψυχοθεραπείας τόσο τον λόγο όσο και την εικαστική τέχνη.
Εξειδικεύομαι σε θέματα σχέσεων και διαχείρισης συναισθημάτων, άγχους και κατάθλιψης, μετανάστευσης και μεταβατικών σταδίων της ζωής, ψυχιατρικών διαταραχών και σεξουαλικής βίας. Έχω εργαστεί σε δημόσια νοσοκομεία, σε σχολεία και σε δομές προσφύγων στην Ελλάδα και το Ηνωμένο Βασίλειο. Το γραφείο μου βρίσκεται online και στο Άμστερνταμ της Ολλανδίας όπου και ζω τα τελευταία 2 χρόνια.

3. Τι θα μάθει κάποιος παρακολουθώντας αυτό το webinar;

Αυτό που θα μάθει κάποιος από το webinar είναι να αναγνωρίζει το συναισθηματικό φαγητό και κάποιες πρακτικές για να το διαχειριστεί, είτε εκείνη τη στιγμή που το εντοπίζει να συμβαίνει είτε μακροπρόθεσμα για τη συναισθηματική διαχείρισή του. Το σημαντικότερο για μας βέβαια, δεν είναι αυτό που θα μάθει- που ασφαλώς παίζουν το ρόλο τους, το σημαντικότερο όμως είναι να κατανοήσει ότι το συναισθηματικό φαγητό έχει λόγο ύπαρξης για όλους τους ανθρώπους αλλά την ίδια στιγμή έχουμε και την εσωτερική δύναμη να το διαχειριστούμε ώστε να μη μας ζημιώνει.

4. Έχει προκύψει μια όμορφη συνεργασία μεταξύ σας. Πώς μπορεί να συνδεθεί η ψυχολογία με τη διατροφή και το αντίστροφο;

Η συνεργασία μας έχει κοινό παρονομαστή τη φροντίδα του ανθρώπου στην ολότητά του (σώμα-ψυχή-πνεύμα), όχι απλά για την υγεία του, αλλά και για την ευζωία του. Όταν σε αυτό κουμπώνουν σύμφωνες αξίες, αρχές και αυθόρμητη κατανόηση, δε μπορεί παρά να είναι ευχάριστο το αποτέλεσμα!
Πώς συνδέονται διατροφή και ψυχολογία; Το σώμα μας είναι το μέσο για να εκφράσουμε την ψυχή μας οπότε η σωστή θρέψη του, είναι προϋπόθεση. Από την άλλη, και η ψυχή μας επηρεάζει το σώμα μας, σκέψου ένα απλό παράδειγμα: όταν βλέπεις ξαφνικά μπροστά σου το άτομο που είσαι ερωτευμένος – σφίγγει το στομάχι και σίγουρα δε μπορείς να φας!
Αυτό το webinar είναι μόνο μια απόδειξη πόσο βαθιά ριζωμένη είναι η σχέση της διατροφής με την ψυχολογία, από όταν είμαστε βρέφη… οπότε είναι ευκαιρία να το ανακαλύψεις και εσύ!

Ημερολόγιο

  • Θεατρική ομάδα ΑλΜΑ

    “Το ΑλΜΑ στα θεατρικά δρώμενα των Βρυξελλών: Μια νέα ελληνόφωνη ερασιτεχνική ομάδα στην καρδιά της Ευρώπης.”

    Παρουσίαση της ομάδας. Θεατρικές ασκήσεις με μέλη της ομάδας και ζωντανή παρουσίαση αποσπάσματος από το θεατρικό έργο “Γιοι και κόρες” του Γιάννη Καλαβριανού.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Βίβιαν Χιονά (Expat Nest)

    Webinar: “Ό,τι δεν εκφράζεται με το στόμα, εκφράζεται με το σώμα”

    Στο σεμινάριο αυτό θα δούμε τι συμβαίνει όταν το σώμα νοσεί επειδή η ψυχή πονάει, ποια είναι η σύνδεση μεταξύ σώματος και ψυχής και πώς μπορούμε να βρούμε τρόπους για να το αντιμετωπίσουμε βάζοντας την αυτοφροντίδα ως προτεραιότητα και βρίσκοντας και άλλες λύσεις μαζί.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Μίνα Αποστολίδη (MINA Handmade Chocolates)

    Συνέντευξη με τη Μίνα Αποστολίδη (MINA Handmade Chocolates)

    Συνέντευξη με τη σοκολατιέ Μίνα Αποστολίδη

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Εύα Παπαστεργίου, Ειρήνη Κύρα (Nutriness)

    Webinar: “Συναισθηματικό φαγητό και τρόπος διαχείρισης του”

    Τρως και εσύ ενώ στην πραγματικότητα …δεν πεινάς; Μήπως έχεις παρατηρήσει να θες συνέχεια να τρως ειδικά όταν γυρνάς από τη δουλειά αργά κουρασμένος, να θες ένα γλυκό όταν είσαι κακόκεφος ή να ανοίγεις το ψυγείο κάθε φορά που απλά βαριέσαι; Τότε αυτό το webinar σε αφορά!

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Yota Baron

    Συνέντευξη με την Yota Baron

    Συνέντευξη με την καλλιτέχνιδα Yota Baron

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Ευάγγελος Μοσχαπιδάκης

    Συνέντευξη με τον Ευάγγελο Μοσχαπιδάκη

    Συνέντευξη με τον Ευάγγελο Μοσχαπιδάκη

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Αχιλλέας Φακατσέλης

    Συνέντευξη με τον Αχιλλέα Φακατσέλη

    Συνέντευξη με τον δημοσιογράφο Αχιλλέα Φακατσέλη

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Myrte Jansen (Taalhuis)

    “Μίλα μου ολλανδικά”

    Δωρεάν μάθημα + Webinar

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Ιωάννης Μυλοθρίδης

    Webinar: “Στους δρόμους του ελληνικού κρασιού”

    Webinar για το ελληνικά κρασιά

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Μανόλης Μακρής

    “Λέρος ή Λ’έρως – Ο εναλλακτικός προορισμός στο Νότιο Αιγαίο”

    Η παρουσίαση του νησιού της Λέρου

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Έφη Αλεξιάδου (Learn2speak Dutch)

    “Ολλανδική γραμματική: Μύθοι και αλήθειες”

    Πολλά τα ερωτήματα σε σχέση με την ολλανδική γραμματική και εύλογα όλα! Ελάτε να τα απαντήσουμε μαζί στο σεμινάριο. Ελάτε να ανακαλύψουμε τι από αυτά ισχύει και τι όχι!

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Φανή Τράικου (Harmonia Mental Health Care)

    “Επαναπατρισμός: Αληθινές ιστορίες”

    Η παρουσίαση μου βασίζεται στις αληθινές μαρτυρίες που συνέλεξα μέσα από ερωτηματολόγια που μοίρασα σε ένα μικρό δείγμα Ελλήνων που τα τελευταία χρόνια γύρισαν πίσω στην Ελλάδα μετά την παραμονή τους για κάποιο διάστημα στο εξωτερικό.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Στέλλα Γουλτίδου

    “Λιώνοντας τα σιδερένια μας παπούτσια ” – Παραμύθια για ενήλικες

    Εργαστήριο αφήγησης για ενήλικο κοινό.
    Οι ήρωες των παραμυθιών φοράνε τα σιδερένια τους παπούτσια, φεύγουν ή διώκονται από τον τόπο τους και ξεκινάνε να βρουν την τύχη τους. Συναντούν εμπόδια, θεριά και μάγισσες…μα προχωράνε.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Ειρήνη Κύρα (Nutriness)

    Webinar: “Διατηρώντας ελληνικές συνήθειες διατροφής στο εξωτερικό”

    Στόχος του webinar τελικά, είναι να σου δώσει πρακτικές κατευθύνσεις που θα διευκολύνουν την καθημερινότητά σου ως προς τις διατροφικές προκλήσεις που συναντάς ζώντας πλέον στο εξωτερικό!

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Δήμητρα Διδαγγέλου

    “Κάθε μέρα κι ένα ευχαριστώ: Ζώντας με ευγνωμοσύνη”

    Ένα εργαστήριο για να δημιουργηθεί ο χώρος και ο χρόνος για να μπει η ευγνωμοσύνη στη ζωή μας και ν’ ανοίξει ένα νέο παράθυρο θετικής σκέψης και ψυχολογίας.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Ελληνικό Σπίτι στο Ρότερνταμ

    To Ελληνικό Σπίτι στο Ρότερνταμ: Η παρουσία του και η προσφορά του στον ελληνισμό της Ολλανδίας

    Κάποιοι από τους εθελοντές και τα μέλη της Πολιτιστικής μας Ομάδας μιλάνε ζωντανά τόσο για τις δράσεις στις οποίες είναι υπεύθυνοι/ες όσο και για το γενικότερο όραμα και τους στόχους που έχει “το Ελληνικό Σπίτι”.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
  • Τέτη Κασιώνη

    “Οι ήχοι μιας άλλης ξενητειάς”

    Μερικά από τα τραγούδια της ξενητειάς του νότου της Ιταλίας σε αντιπαραβολή με τα ελληνικά τραγούδια της ξενητειάς θα παρουσιαστούν αφηγηματικά και μουσικά.

    12 NOE
    Κράτησε τη θέση σου local_activity
*Ένα εισιτήριο για όλες τις ημέρες, για όλα τα δρώμενα